過敏性肺炎と間違った掃除

過敏性肺炎というのはどんな病気なのだろうか？　肺炎で死ぬ高齢者も多いけど。
喉のイガイガ感、そして咳、さらに微熱が出た。軽い夏風邪だと思っていた主婦に地獄のような苦しみが待っていました。
症状はというと
（１）咳　（２）微熱　（３）咳が続く　しかし・・・（４）家の外に出ると咳が治まる
ついには（５）激しい息切れ
今回の本当は怖い家庭の患者の診断結果は、カビが原因で起きたものでした。
「夏型過敏性肺炎とは、アレルギー性肺炎の一種で、湿気の多い夏に発症するのが特徴。」
肺が硬くなって呼吸ができなくなり、生命の危険もあるという病です。
この病気は、カビの一種「トリコスポロン」を吸い込むことで起きると考えられています。
原因となる物質は、夏になると大量に発生するといます。
このトリコスポロンの胞子が肺に侵入し、咳や熱などのアレルギー症状を誘引しました。
カビは、繁殖するために胞子を大量に作り空気中に漂わせます。
カビの繁殖に必要な要件は次のものです。
（１）温度２０度以上（２）湿度６０パーセント以上（３）有機物等の栄養分が存在
この症例では、脱衣所と台所の狭い隙間から原因物質のトリコスポロンが検出されました。
舞い上がった胞子は非常に小さく肺の奥深くにまで入り込んでしまう場合があります。
しかし一方では、胞子を吸い込まなければ症状が出ないという夏型過敏症肺炎には大きな落とし穴があり、外出時や冬の間は症状が治まるので見逃しやすいことが多いのです。
カビは、北側に面した部屋など湿気がたまる場所にも多く発生します。クローゼットなどは要注意です。使い捨ての除湿剤など置いておいても発生します。
築年数２０年以上の木造などは危険要素が多いようです。換気をこまめにしたり、掃除方法に注意して発生防止に努めることが大切です。
便利で快適な冷暖房エアコンもカビを撒き散らす元凶になることもあります。
COPD(慢性閉塞性肺疾患)なども肺の生活習慣病としてあげられますが、軽いと思っている症状がゆっくりと進行して、ついには完治できない状態になることもあります。
なんでもないと思っている生活もたまには見直すことも必要では？


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加湿器病（過敏性肺臓炎）

本当は怖い間違った頭痛の対処法

頭痛で悩んでいる女性は多い、でもそれが複合型頭痛だったら･･･
最終警告、たけしの本当は怖い家庭の医学で頭痛スペシャルをOAしていました。
肩が凝ると、後頭部付近に締め付けられる感じの鈍い痛みに悩まされていた主婦が登場。
マッサージや温かいお風呂に浸かることで痛みが和らぐ傾向がありました。
しかし、パートを始めたころ、後頭部が鈍く痛む頭痛や、右のこめかみが脈打つ鋭い痛みに悩まされるように。この痛みは緩和方法では効果がなく、痛む範囲も広がってきました。
（１）後頭部の重く鈍い痛み（２）こめかみのズキズキと脈打つ痛み
（３）治まるが再びこめかみにズキズキとした痛み（４）１ヵ月の半分以上、激しい頭痛
片頭痛および緊張型頭痛という２つがこれらの症状を起こしていたことがわかりました。
「頭痛」は３つのタイプに大別されます。
最も多い「緊張型頭痛」は、肩や首の“こり”によって血管が収縮し、放出された痛み物質が三叉神経を刺激し鈍い痛みを感じるものです。
次に多いのは「片頭痛」で脳の血管が拡張し、周りの神経を刺激することで起きると番組で解説されていました。頭の片側が脈打つように激しく痛みます。
ほかの「群発頭痛」は、目の裏側の血管が拡張することで痛みが出るといわれています。
これら３つのうち、２つをあわせ持つのが「複合型頭痛」です。
片頭痛と緊張型の合併型の「片頭痛および緊張型頭痛」が比較的多いとのことです。
一方の原因は血管の収縮、他方は拡張という相反するメカニズムで痛みが起きるため始終悩まされることになります。
緊張型頭痛の症状は、血流が良くなれば痛みはなくなりました。
新たな「こめかみがズキズキと脈打つような痛み」は片頭痛が原因のため従来のやり方で対処した結果、血流が良くなり血管がさらに拡張させ痛みが増加させてしまったわけです。
頭痛のタイプを知らずに、間違った対処法を行い、悪化させてしまうことに。
緊張型頭痛のみならず片頭痛まで発症してしまったのは、長年の頭痛持ちであることに加え、大きなストレスがかかったことが原因だと番組で解析していました。
家事とパートの両立がストレスを増大させたというのです。
複合型頭痛を発症したにもかかわらず、専門医に頼らずに誤った対処法を行った結果、激しい頭痛が続くようになってしまったのです。
吐き気、めまい、目の奥の痛み、鼻づまり、高血圧、眼精疲労など様々な状態の変化をメモして的確な診断を受けることが大切ですね。
セロトニンという脳内神経伝達物質の関係から片頭痛の改善は進んでいます。

しこりのない乳ガン〜間違った常識が怖い

しこりのない乳ガンがある？　本当は怖い家庭の医学で紹介していました。
乳房に新しいタイプの乳ガンが発見された女性患者の症例です。
乳ガンは「しこり」ができる病気と思っていた彼女は、自己触診をして「しこり」がないので安心していました。ある日、脱衣所で右の乳首が湿っているように感じ、下着を見ると、乳首が当たる場所に小指の先程度の薄茶色のシミが付いていました。よくある分泌物と気にしていなかったのですが、異変が････。
（１）乳首から薄茶色の分泌物が出る　（２）下着の同じ場所にシミが付く
（３）茶色い分泌物が出る　（４）乳頭から出血
非浸潤性乳管癌（ひしんじゅんせいにゅうかんがん）とは、乳房の中にある母乳の通り道である乳管内にがんが発生し、周囲の間質組織や脂肪組織に入り込まず、乳管内にとどまっている状態の病です。
通常の乳ガンは「乳管」の内部に発生した後、大部分はガン細胞の成長とともに乳管の壁を破り、周りの組織を巻き込みながら「かたまり」を作っていきます。このかたまりが、触診した時に「しこり」として感じられることが多い。
ところが、ガン細胞が、乳管の壁を破らずに成長し、乳管全体に広がって、しこりを感じないため、触診で見つけることが難しい病なのです。
非浸潤性乳管癌の患者数は、年々増加しています。
しこりもなく、つかみどころのないガンですが、唯一手がかりとなる症状が、乳頭からの分泌物です。
乳管からは、授乳期間以外でも、白や無色透明の分泌物が出ることはあります。
しかし、分泌物の色が茶色や赤色の時には注意！・・・
ガン細胞のもろい血管が破れた場合、乳管を通って着色した分泌物がでる可能性もあります。この分泌物は人によっては出ないこともあり、早期発見の決め手とはいえません。
このタイプの乳ガンの早期発見には「乳ガン検診」が有効なのです。
「マンモグラフィ（乳房エックス線撮影）検査」や超音波を使った「エコー検査」により、しこりを感じる乳ガンはもちろん、しこりを感じにくい乳ガンも高い確率で早期発見することができるのです。
乳管内は空洞で、がん細胞を運ぶ血管やリンパ管はなく、非浸潤がんには転移の恐れはなく、非浸潤の状態で発見、摘出すれば、ほぼ完治が見込めます。
とはいえ注意が必要です。

乳がんの超音波検査
乳がんのマンモグラフィー検査

女性の身体の悩みを解消

たけしの本当は怖い家庭の医学で、「相談しにくい女性の身体の悩みを徹底解消」という男子禁制のものをOAしていました。
生活習慣を改め、デリケートゾーンを病から守りましょうといったタイトルでした。
きれい好きな38歳女性、お風呂で体の隅々まで、そうデリケートゾーンも丹念に洗い、特に生理の時は　いつもよりしっかりと洗う生活習慣の女性の症例。
突如、下腹部を猛烈なかゆみが襲いかかりました。
外陰掻痒症（がいいんそうようしょう）とは、陰部の粘膜に細かい傷がつき、強いかゆみを引き起こす病。女性の５人に１人が経験するという。
なんと原因は、必要以上にデリケートゾーンを洗うことなのです。
デリケートゾーンの粘膜は刺激に弱いため、強く洗うとすぐに傷かがつき、炎症を起こしやすいのです。
改善方法は、ガーゼや柔らかいタオルもしくは、爪を短く切った手で、お湯だけで洗うということが有効です。
膣には常在菌（乳酸桿菌Doderlein桿菌）が存在し、グリコーゲンを分解し乳酸を作り、pHを酸性に保っています。こうして侵入細菌の定着を阻止し、腟に自浄作用をもたらしています。ボディーソープなどが腟内に入ると腟内の常在菌のバランスが崩れるので膣炎にはなりやすい状態になります。
逆に、尿モレ対策に生理用ナプキンを使っている女性もいますが、膣の常在菌であるガードネレラ菌が爆発的に増殖した結果、陰部から生臭いにおいを発生させる病も紹介されていました。陰部から生臭いにおいを発生させる病、ガードネレラ膣炎です。
生理用ナプキンは血液を吸収させる目的で、尿を十分に吸収しにくいといいます。
これを１日中使っていたので、デリケートゾーンが高温多湿の状態になり、ガードネレラ菌が爆発的に増やす環境を作ってしまい発症しました。
尿モレ専用パッドを用いる。通気性を良くすることが必要です。
おしりを拭くときには、後ろから手をまわし、陰部から肛門という経路で拭く。女性は、尿道が短いので膀胱炎になりやすいためです。
相談しにくい女性の身体の悩みも生活習慣を見直せば解消できます。
小さい時から、母親や専門家から正しい知識を身につけているといいですね。
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本当は怖い風邪から眼窩膿瘍に

本当は怖い風邪、風邪ひいたみたいなんて日常茶飯事に言いますよね。
風邪をひいて週末に寝込んでしまいました。 月曜の朝、まだ鼻がぐずつくものの、熱が下がり、会社に行くことに。 鼻水が少し出るくらい大丈夫と、甘く考えていた彼ですが・・・ やがて様々な症状が出始めます。
恐ろしい症状の進行は・・・・
（１）風邪（２）鼻づまり（３）黄色い鼻水（４）口臭（５）二度目の風邪
（６）右目の周りが赤くなり痛む（７）右目の強い痛み（８）右目の失明
眼窩膿瘍（がんかのうよう）とは、眼球や視神経などがある「眼窩」というくぼみに膿がたまり、炎症を起こす病。最悪の場合、失明してしまうこともあります。

怖い病気の陰には、慢性副鼻腔炎という病がありました。
慢性副鼻腔炎とは、風邪をひいた時に起こる鼻の炎症が慢性化してしまう病。
風邪のウィルスが副鼻腔の奥にまで入り込み、炎症が膿を発生させ、ひどい鼻づまりや黄色い鼻水といった症状を引き起こしたのです。この程度の副鼻腔炎ならよく起きること。
しかし、彼の場合、新しい職場でのストレスと激務により、免疫力が低下していました。
病院に行かず放置したことで、副鼻腔の炎症が慢性化。
３ケ月も鼻づまりや黄色い鼻水が続いた症状は、慢性副鼻腔炎の証でした。
口臭は副鼻腔に大量に発生した膿の臭いが口を伝わって漏れ出たために出たものです。
この慢性化している状態が、この病気の一番危険な時でした。
こんな時に再び風邪をひいて副鼻腔に新たな細菌が入り込みました。
通常なら免疫で防げる連鎖球菌という細菌ですが炎症の慢性化で弱りきっていた副鼻腔は、細菌によってさらに炎症が悪化し、膿の量が爆発的に増加。
副鼻腔は目の視神経など多い眼窩の横の位置にあります。
副鼻腔のすき間からあふれた大量の膿が、隣りの眼窩に流れ込み、目の周りが炎症を起こしたため赤い腫れが生じました。
この時点で病院に行き適切な治療を受けていれば、・・・・。
ところが鎮痛剤を飲みそのまま眠ってしまいました。
ついに視神経が激しい炎症を起こし、失明という最悪の事態になってしまったのです。
さすがに眼窩膿瘍で失明にいたるのは稀なケースです。
しかし、鼻づまりや黄色い鼻水を軽視すれば、最悪の場合、失明の可能性もあるのです。
アレルギーの関係で出る鼻水は無色透明ですが、黄色に変化してきたら細菌感染をしているという危険信号なのですよ！

低血糖性昏睡を招いた酒飲みの過ち

低血糖性昏睡を招いた酒飲みの過ち
糖尿病が健康診断で判明して、血糖値を下げる血糖降下薬を処方された飲兵衛さんの話。
お酒が大好きな万年係長、血糖降下薬の飲み方で、大量の飲酒は危険なので控えるように医師から告げられました。
薬をしっかりと飲み、お酒は酎ハイ１杯程度にと指示を守っていました。
ストレスたまりそうですね。
ところが昇進が決まり昇進祝いをした時、飲兵衛さんの勝手なそして危険な判断基準を作ってしまいました。
「つまみを食べないでカロリーを浮かし、その分を酒にまわせば、いつもより沢山飲めるはず」と身勝手な自己判断をしてしまったのです。酒飲み特有の心理か？
さあ、どんな症状がでたのでしょう？
(１)猛烈な睡魔　(２)叩いても目を覚まさない
飲みすぎればよくあることと放置したら大変なことになるところでした。

低血糖性昏睡（ていけっとうせいこんすい）とは、体内の血糖値が正常より下がってしまい、脳にエネルギーが行き渡らなくなる病です。
意識不明から昏睡状態に陥り、最悪の場合、死に至ることもある恐ろしい病気です。
糖尿病治療薬の間違った飲み方が原因で起こることがあります。
「血糖降下薬」は、食事で増えてしまった血液中の糖分を減らし、正常な状態に戻す働きをする薬です。
つまみを減らして、その分のカロリーを酒に振り分ければいいという自己判断の結果、お酒からカロリーを摂取しても、新たな糖分が体に入ってこない状態で薬が作用し、低血糖状態になってしまったのです。
通常ならこの時、私たちの体は肝臓にためておいた糖分を血液中に放出し、血糖値を正常に戻す仕組みが備わっています。
しかし、大量のお酒を飲むと、肝臓はアルコールの代謝に専念し、糖分を放出まで手が回らなくなってしまうのです。
飲み続けて、血糖値はますます下がり脳のエネルギー不足が原因で猛烈な睡魔に襲われたわけです。ついに昏睡状態にまで陥ってしまいました。
幸いにも、昏睡状態が始まって１時間後の発見だったため、脳のダメージが小さく、大事には至りませんでした。
酒好き特有の理屈の付け方、間違った薬の飲み方は死と隣り合わせなのですね。
低血糖性昏睡 糖尿病治療薬 血糖値を下げる血糖降下薬 大量の飲酒は危険 猛烈な睡魔

解熱鎮痛薬喘息（怖い薬のお話）

解熱鎮痛薬喘息は誰でもかかる可能性がある恐ろしい病気なの？
海外旅行から帰った頃から鼻のつまりや喉の痛みを感じ、夏風邪がひどくなったと思い、市販の風邪薬を飲んだところ息苦しさを伴う激しい咳に襲われました。
翌日もこの風邪薬を飲むと、激しい咳ばかりか、吐き気まで生じました。
内科で診察を受け、咳止めと抗生物質、風邪薬を処方されますが、それを飲んだ１５分後、猛烈な息苦しさを感じ、意識を失ってしまいました。
症状の進み具合は？
(１)鼻のつまり　(２)喉の痛み　(３)夜中の咳
(４)息苦しさを伴う咳　(５)吐き気　(６)猛烈な息苦しさ
病院に行って薬を処方してもらったのに何故こんなことに・・・
「解熱鎮痛薬喘息」とは、風邪薬や痛み止めなどに使われる解熱鎮痛成分に対して、過敏に反応してしまう病です。
一度この病になると、以前問題なかった薬に対して体がアレルギー反応を起こしてしまい、喘息発作を起こすという恐ろしさがあります。
この病になる原因はまだ分かっていません。つまり、この病はいつ誰に起きてもおかしくないということです。
この患者の場合は海外から帰国した頃、鼻のつまりや喉の痛み、さらには夜間の咳という症状は、鼻、喉、気管支などの気道に、慢性的な炎症がおこり、いつアレルギー反応が起きてもおかしくない状態になったことのサインだったのです。
しかし、安易に解熱鎮痛成分を含む風邪薬を飲んだ結果、気道の炎症が急激に悪化。
喘息を起こし、ひどい咳と息苦しさに襲われることに。
薬を飲んで１時間以内に、ひどい咳や息苦しさを感じたら、解熱鎮痛薬喘息を疑う必要があるのです。実はこの症状こそ、この病の最大の特徴なのです。
もっと早く異変に気付く方法は？　→　注意書きをしっかり読むことです。
この病を起こす危険がある薬の注意書きには、「次の人は服用しないこと。本剤または、他の風邪薬、解熱鎮痛薬を服用して喘息を起こしたことがある人」、厚生労働省より、この警告を載せることが指導されているのです。
さらに薬のせいで異変が起きたとは思わず、「薬アレルギーなし」と答えてしまったため、
喘息発作を起こしてしまう薬が処方されてしまい、症状を悪化させてしまったのです。
解熱鎮痛薬喘息になっても、全ての解熱鎮痛薬が飲めないわけではありません。何か異変の経験があったら、薬剤師や医師に相談すること大切なのです。
小さい子供の場合など、インフルエンザのときに解熱剤を使用して、脳に重篤なダメージを与えることも報告されています。
素人判断で安易に薬を服用するのは本当は恐ろしいことなのです。
息苦しさを伴う激しい咳 薬の注意書き 息咳止め アレルギー反応 解熱鎮痛薬喘息

薬の相互作用による急性薬物中毒

薬による急性薬物中毒はリスクいっぱい！
すぐに病院に行き、いつも多くの種類の薬が身のまわりにある、そんな彼女は、最近気力がわかなくなり、心療内科を受診したところ、軽いうつ病と診断され、抗うつ薬を処方されました。
今度は腰の痛みと張りを感じるようになり、整形外科を受診した彼女は、うつと腰痛は関係ないだろうと判断し、うつ病の薬を飲んでいることを問診票に書かずに治療を受けました。こうして処方された腰痛の薬と抗うつ薬を一緒に服用することにしました。
気になる症状に襲われます。
(１)喉が渇く　(２)めまい　(３)ろれつが回らない
「薬の相互作用による急性薬物中毒」
薬の相互作用とは、２種類以上の薬を一緒に飲んだ時に、１種類で使用した時とは異なる変化が起き、個々の薬の正常な効果が得られず、かけ離れた作用が起きてしまうこと。
結果として中毒症状に陥り重篤な事態に至ることもあります。
現在、日本の総合病院で処方される薬は約１８００品目あり、副作用を引き起こす可能性のある飲み合わせが、９００通りもあると言われているのです。
厚生労働省により「併用禁忌（へいようきんき）」が指定されている絶対避けなければならない飲み合わせもあります。
抗うつ薬と腰痛の薬の飲み合わせも薬の種類により危険な組み合わせになります。
ごく一般的な薬なのですが、同時に飲むと、薬の変化を助けるべき肝臓の酵素が抗うつ薬にかかりきりとなり、腰痛の薬は阻害されてしまうのです。
結果として、腰痛の薬が高濃度のまま血液に流れこみ、異変を引き起こす要因になります。
なぜ、この２つの薬が処方されてしまったのでしょうか？
問診票に記入した時、つい「いいえ」と書いてしまったことこそが全ての元凶。
この些細な過ちが、恐ろしい事態を招いてしまったのです。
薬の相互作用や副作用、更にはアレルギーなどの可能性もチェックは大切です。
高齢者の場合は、長年使い続けた薬でも。腎臓や肝臓機能の低下などで今まで問題なかった薬でも問題が生じることもあります。
薬の副作用の怖さ頭の隅にある人も多いでしょう。
でも、過去２０年も飲み続けている薬の場合は、副作用はありませんと調査票に書いてしまっても当然です。
骨粗しょう症の薬なども怖い組み合わせになることも多いようです。
やはり本当は怖い・・・！

薬の相互作用による急性薬物中毒 ろれつが回らない 併用禁忌（へいようきんき） 喉が渇く

本当は怖い！酔っ払ってそのまま寝ると・・・大変なことに！

酔っ払ってそのまま寝ると消化器に悪い？いえ、カビだらけになるのですよ。
それも水虫の仲間のね。
家では典型的なぐーたらパパ。でもストレス解消にゴルフには行きます。
帰宅して、酔っ払って風呂にも入らずに寝てしまうことがしばしば。
脇の下にかゆみを感じて見てみると、赤いブツブツが・・・。
かぶれたか？と特に気にも留めませんでしたが、でも発疹が・・・。
気になる症状の進み方は・・・
（１）発疹（２）発疹が広がる（３）さらに発疹が広がる ・・・およよ！

体部白癬（たいぶはくせん）とは、カビの一種である白癬菌に感染、皮膚の炎症や、痒みをもたらす病のこと。
諸悪の根源、元凶は、知らないうちに足に出来ていた水虫だったのです。ゼニたむしとも言います。
そもそも水虫とは、白癬菌が足や爪に感染して起こる病のこと。水虫と体部白癬は菌も感染の仕組みも全く同じという事実。
日本は、実に、５人に１人が水虫だと言われる水虫大国。
今回の患者さんはゴルフ場のバスマットで、水虫に感染したと考えられます。
でも、足にかゆみなどの自覚症状が無かったため、水虫だと気づかなかった。
水虫患者のうち、なんと９割が、痒みを自覚していないという、水虫の落し穴があります。
水虫には様々なタイプがあり、足の裏が乾燥して白くなるタイプや、爪が白く厚くなりボロボロになる爪白癬などは、痒みを全く感じません。
その結果、彼の足からは、垢とともに、白癬菌がボロボロとこぼれ落ち、家中にバラ撒かれてしまいました。垢には、白癬菌の栄養分となるケラチンが含まれており、数ヵ月以上も生存します。じっとチャンスを待っていたカーペットの白癬菌は、寝転んだ標的の脇の下に付着。
白癬菌は、通常なら２４時間以内に除去すれば、そう、お風呂に入っていれば、菌を洗い流すことができ皮膚に感染することはなかったのです。
酔っ払って寝てしまったため、脇の下の皮膚の角質層に菌が侵入し、体部白癬を発症し、赤いブツブツが出来てしまったのです。
そして体部白癬の治療に、ステロイドの痒み止めを使ったことがさらなる過ちを犯すことに。
湿疹は、過剰に反応した免疫物質をステロイドで抑制し、炎症を抑えることができます。
体部白癬の場合は、ステロイドで免疫力を弱めてしまうと、逆に白癬菌の増殖させる結果になり、症状を悪化させることになります。
さらに悲劇は続き、長い間水虫を放っておいたことで、白癬菌が家中にばら撒かれ、妻や娘までもが水虫になってしまったのです。何も悪いことをしていない家族に感染させてしまったのです。
かゆくない、症状のない水虫って本当は怖い！

体部白癬（たいぶはくせん） 白癬菌 かゆくない水虫 ステロイドで免疫力を弱めてしまう 爪白癬（爪水虫）

睡眠不足症候群って何？

睡眠不足症候群？　
睡眠は、毎日７時間なのに、仕事中、強い眠気を覚えるようになった女性がいました。
再婚して、生活パターンが大きく変わりました。
生活にも慣れてきた頃、仕事中、強い眠気を覚えるように、気が緩んでいるだけだと自分を納得させていましたが、眠気はエスカレートしていくばかりでした。
（１）昼間に強い眠気
（２）朝から眠気を感じる
この症状から容易に連想されるのは、いびきがひどい睡眠時無呼吸症ですね。でも違うのです。
「睡眠不足症候群」は、慢性的な睡眠不足によって、日中、強い眠気に襲われる病のこと。2005年認められたばかりの新しい病です。
交通事故を起した人の中に、この病の人が、多数いると分かり始めています。
健康な人でも、眠気と覚醒のリズムで、正午から午後３時頃までの間、眠気を感じます。この病になると、朝起きてすぐに眠気に襲われ、さらに正午から午後３時の時間帯に耐え難い眠気を感じてしまうのです、そして午後２時に居眠り運転をしてしまいました。
必要な睡眠時間は、個人差があり、そのタイプは大きく４種類に分けられます。
５時間から８時間の睡眠が必要な人を『平均的睡眠者』と呼び、５時間未満でも平気な人を『ショートスリーパー』、そして１０時間以上必要な人を『ロングスリーパー』、８時間から１０時間必要な人を『ロングスリーパー傾向者』と言います。
タイプの違いは、生まれ持った体質と、長年の生活習慣によって決まると言われています。
この患者は、本来最低８時間以上の睡眠が必要でしたが、毎日７時間しか眠っておらず、睡眠不足症候群を発症してしまいました。
睡眠不足症候群が、通常の睡眠不足と異なる点は、１日や２日良く寝るだけでは足りず、およそ２週間は適正な睡眠時間をとらないと、昼間の眠気がとれないということ。
週末だけぐっすり眠っても、眠気がとれません。
睡眠不足症候群は、２４時間社会となった現代、働き者の日本人に多いといわれる病。
自分の『適正睡眠時間』を知ることが大切なのです。